26. února 2024
Aktuality z Charity Český Těšín
Zásady zdravého životního stylu je nutné dodržovat. Nejenže prodlouží život, ale zároveň ho i zkvalitní. Je dobré starat se o fyzické zdraví a stejně dobře pečovat i o psychickou a sociální kondici.
Je důležité především pravidelně jíst, mít dostatek spánku, nežít ve stresu, neužívat nadměrně alkohol a zařadit do svého života pravidelnou pohybovou aktivitu. Ve stáří, stejně jako v každém věku, platí, že strava musí být vyvážená, pestrá a musí obsahovat dostatečné množství potřebných živin. Správná výživa má zásadní podíl na udržení zdraví a prodloužení života.
Jsme rádi, že se nám daří pro naše klienty zajišťovat zdravotní přednášky, kde se klienti obeznámí s konkrétními radami a doporučeními. Po přednášce je vždy dlouhá diskuze, kde se klienti můžou na cokoliv doptat.
Lenka Kněžíková, pracovník v sociálních službách